Such a crazy week!

Krásný pátek všem!

Konečně se vám opět po dlouhé době hlásím. Poslední týden byl poněkud hektický, plný biflování. Ale konečně jsem včera mohla odložit školní povinnosti a prodloužila jméno o jeden menší titulek za ním 🙂 Mám radost a teprve dnes mi vše dochází. Nicméně poslední tři dny jsem strávila pouze v učebních materiálech a na tréninky nezbyl čas ani síla. O to víc se těším na dnešní legday! Mám abstinenční příznaky posledního stupně a už to asi nevydržím! 😀

A beautiful Friday Ya´all!

I am finally back in here. The last week was quite hectic, full of cramming. But I could have threw away all study duties yesterday and lenghtened my name with a little degree after it 🙂 I am happy for that and only at that time I am realizing it. Anyway I spent the last three days just with the study materials and there wasn´t any space and energy for trainings. This is all the more I am looking forward todays legday! I suffer from abstinent symptoms and I cannot stick with it! 😀 

11311234_986382734714484_1270590665_n

Tahle nějak to poslední dobou vypadalo od rána do večera 😀 (chybí kupy jídla) / This is how I´ve rocked lately from am to pm 😀 (a tons of food missing) 

Každopádně jsem občas vymýšlela prokrastinační techniky, jak se učení co nejlépe vyhnout. Takže jsem v kuchyni strávila poměrně pěkné chvilky 😀 A třeba ještě stihla objevit božský chleba od Penamu. Má téměř zanedbatelné množství sacharidů a je plný bílkovin. Takže splněný sen a návrat mého milovaného pečiva do jídelníčku. Najdete TU

In any case I sometimes made up a procrastination techniques, how to avoid studying the best way. So that I spent a pretty great time in the kitchen 😀 And for ex. I managed to find an amazing low carb bread. It´s very low in carb and full of proteins. So it is like a drem comes true and a comeback of my beloved bread back into my diet. 

11313484_831307580258467_1258742984_n 11325441_345668852309298_210501577_n

Učení šlo lépe s cheesecakem / Studies went smoother with a cheecake

Recept na něj 🙂 / A recipe 🙂

  • 200g jemných vloček / 200g of rolled oats
  • 2 celá vejce, 3 bílky / 2 whole eggs, 3 eggwhites
  • skořice / cinnamon
  • 1,5 tvarohu  / 1,5 quark (375g)
  • stévie / stevia
  • protein (použila jsem příchuť creme bruleé) / whey (I used creme bruleé flavor)

Z vloček připravíme hutnou kaši a přidáme stevii, 1 celé vejce a 2 bílky. Hmotu vylijeme do formy a zasypeme skořicí.

Make a thick porridge from oats and add stevia, 1 whole egg and 2 eggwhites. Put a mixture into a baking form and top it with cinnamon. 

Umícháme tvaroh s protein, vejcem a bílkem a rozprostřeme po povrchu vloček.

Mix a quark with protein, egg and eggwhite and top the oatmeal with it.

Pečema na 150°C:)

Bake it on 150°C:)

Bon Apetit a sluníčkový víkend

Sara ♥

11378506_421949397991848_729737469_nIMG_20150619_154437

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s