Not a casual morning these days!

11136145_1036690399693891_605008588782512770_o

Krásnou sobotu všem 🙂

Tak dneska trochu odpočinkově, protože regenerace je také velmi důležitá. Nicméně nejsem z těch, co mají odpočinek nějak naplánovaný, ale řídím se podle pocitu. Snažím se co nejlépe poslouchat své tělo. Vnímat jeho řeč. No a když jsem dnes ráno otevřela oči o něco později, než je teď u mě díky dietě ve zvyku, tak jsem prostě cítila, že by nebylo dobré dnes ten ranní trénink na lačno dávat. Takže plán byl jasný, poležet, hodit nohy nahoru a dopřát si po dlouhé době trochu sacharidů. Ještě to vidím na pár chvilek odpočinku, ale pak dám těm ramenům a tricáčkům co proto 😀 A když zbude síla, tak by se i trochu kardia hodilo 🙂

A beautiful Saturday to all 🙂

So today is going in a little chilling way, because regeneration is also very important. However I am not that person, who has scheduled the rest, but I go by the feeling. I really try my best to listen to the body. Listen to its voice. And when I opened the eyes a little later than usual these days, because of a diet, I just felt, it wouldn´t be a great idea to do a morning fasted training. The plan was obvious, chill, legs up and treated myself with some carbs after a long time. I am still gonna relax for a while, but then I will kill the shoulders and triceps 😀 And if there is a plenty of energy afterwards, a little cardio session would be good to do 🙂

IMG_20150418_143909

IMG_20150418_143212

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s